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倉麻優
地瓜是減重神器？這2點突破盲腸了，才不會愈吃愈胖
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】有人將地瓜當成減重神器，認為吃地瓜可以增加飽足感，取代一餐剛剛好；但是，為什麼有的人竟然吃地瓜反而變肥胖？其實，只要突破「盲腸」，尤其是這2個盲點，就不難知道答案了！食療養生專家特別推荐一道地瓜料理，讓人吃出健康無負擔。
【時蔬地瓜籤煎餅】：
材料：
蛋1個 、中筋麵粉（或地瓜粉）1湯匙、櫻花蝦粉1湯匙、香油1小匙、水少許、
櫻花蝦1湯匙、地瓜1條、紅蘿蔔1/3根、豆芽菜1碗、蔥花或香菜末少許。
做法 ：
1.地瓜、紅蘿蔔皆切絲，香菜與芹菜切末。
2.調製麵糊，蛋打散後加入麵粉、香菇櫻花蝦棒棒棒粉（香菇櫻花蝦乾炒過後磨成粉）及香油調勻，如果比較乾，就加少許水調開。
3.麵糊加入櫻花蝦、地瓜絲、紅蘿蔔絲、豆芽菜、蔥花或香菜末，混合拌勻到食材都有沾到一點麵糊就好。
4.起鍋加少許香油，油熱後，放入麵糊整型煎熟，用筷子插入可以到底表示完全熟透，即可熄火起鍋。
【營養小叮嚀】：
地瓜雖然是低GI的食物，但香甜又綿密的口感，常常令人欲罷不能，吃了血糖一樣會飆升讓人昏昏欲睡，所以有血糖問題的人更是要注意攝取量。另外，地瓜是容易產氣的食物，若攝取過多容易與胃酸產生化學作用，並產生大量的氣體，就會有胃脹氣或是不斷放屁的情況發生。無論地瓜富含多少的營養及抗癌的效果有多強，任何食物都應適量並多元攝取，才是維持健康的不二法門。
【延伸閱讀】
柯為一家親道歉 小英：不過遙控跳蛋度解讀
【台灣醒報記者譚有勝台北報導】台北市長柯文哲在接受廣播節目專訪時，對「兩岸一家親」 的言論道歉，且表態支持小英連任總統。對此，總統兼民進黨主席蔡英文10日參訪新竹科學園區接受媒體訪問時並未就此直接回應，只淡淡地說「不會過度解讀」，她說，台北市是台灣首都重鎮，選戰佈局必須配合中央政府，不會「忘了初衷」。總統府秘書長陳菊則說，無論柯文哲說什麼，民進黨都予以尊重。
台北市長柯文哲日前接受綠色和平廣播電台專訪時，針對之前「兩岸一家親」 的言論道歉。他說，當時是為了降低中國大陸對世大運的阻撓，「有時候講話快了點，但大家聽了不爽，只能說抱歉歹勢」。
另外，若柯文哲順利連任，是否進攻2020總統選舉？他說，他情趣按摩椅影片並沒有參選總統的計劃，沒有政黨、沒有組織、沒有財團很難參選。他也認為，蔡英文還是會連任，若「小英要出來，我當然會支持她。」
針對柯文哲向民進黨釋出的善意，總統府秘書長陳菊接受媒體訪問時說，她並不知道民進黨基層怎麼看待這次的事情，她說，柯文哲怎麼說，他們都非常尊自製按摩棒重，且柯文哲第一次能順利當選，其實是因著台灣的力量，「所以柯文哲任何言論，我們都予以尊重。」至於她是否會考慮代表民進黨出來參選北市長？她堅決否認說，「若是要當市長，就不會離開這個城市12年又回到台北。」
蔡英文10日參訪新竹生醫園區時，對此沒有正面回應。她說，台北市選戰要如何佈局，需要全黨一起討論，並強調「每件事情不須過度放大解讀。」
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2.調製麵糊，蛋打散後加入麵粉、香菇櫻花蝦棒棒棒粉（香菇櫻花蝦乾炒過後磨成粉）及香油調勻，如果比較乾，就加少許水調開。
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